Welkom bij
Zit jij helemaal lekker in je vel en wil je gewoon nog gelukkiger worden?
Of ben je soms wat onzeker of somber en zoek je steun om hiermee aan de slag te zijn?
Of ben je in therapie en kun je nog een extra steuntje in de rug gebruiken?
Daarvoor kun je dit positief dagboek gebruiken!
In dit positief dagboek kun je werken aan een positiever zelfbeeld. Je zelfbeeld is het beeld dat je van zichzelf hebt, de manier waarop je naar zichzelf kijkt. Dit kan positief of negatief zijn.
Ben ik oké? Kan ik de taken in het leven aan? Ben ik het waard?
Het hebben van negatieve gedachten is vaak veel gemakkelijker en gaat vaak meer vanzelf dan het hebben van positieve gedachten over jezelf. Het goede nieuws is dat je deze positieve gedachten kunt trainen, net zoals je je spieren kunt trainen om steeds sterker te worden. Als je jouw positieve gedachtenspier traint dan wordt hij steeds groter en komen de positieve gedachtes steeds gemakkelijker.
Wil je meer weten over….
Wil je het dagboek downloaden
Wij vinden de mentale gezondheid van kinderen en jongeren erg belangrijk, het positief denken en een positiever zelfbeeld zijn hierin belangrijk. Wij vinden dan ook dat elke jongere recht op een hulpmiddel om hiermee aan de slag te zijn. Dat is voor ons de motivatie geweest om aan de slag te gaan met het maken van dit positief dagboek. Gratis toegankelijk en uitnodigend, zodat elke jongere hiermee aan de slag kan als hij dat wil.
Theoretische onderbouwing
Wil je meer weten over de verschillende theorieën waarop het dagboek gebaseerd is en welke keuzes we hebben gemaakt qua indeling en lay-out?
In het document hieronder hebben we de theoretische onderbouwing uitgewerkt.
